Nos ambassadeurs

Coach sportive, mannequin et comédienne

Anouk Hamel

Qui suis-je ?

Après un bac littéraire, je me dirige vers la communication en vu de devenir journaliste qui était un rêve d’enfant.

Parallèlement, passionnée depuis petite par le mouvement (danse classique pendant plus de 15 ans au Conservatoire du centre de Paris), je perpétue cette passion à travers différentes pratiques sportives : équitation (galop 6), et enfin salle de sport!

Après plusieurs occasions de débuter le coaching à travers le milieu associatif notamment ; je choisis de me ré-orienter vers le métier de coach sportif.

Me sentant utile et vivante à travers cette transmission de compétence, je m’épanouie pleinement dans ce métier. Renforcement musculaire, cardio, stretching, pilates, yoga, barre au sol… j’aime faire de tout et vous faire faire de tout! Mon credo : l’équilibre!

Je continue parallèlement depuis petite mon métier de mannequin, comédienne en agence et free-lance à travers différentes tournages, shoots et projets.

Coach sportive et mannequin athlétique

Vanille Prez

Riche d’une triple culture (Europe Asie Afrique) et d’années passées a l’étranger, je navigue désormais dans le milieu sportif parisien. Je baigne dans l’action depuis le plus jeune âge mais c’est durant mes années d’études que je découvre ma réelle passion pour l’art du mouvement. Je tombe littéralement amoureuse des disciplines dites « poids de corps » ou il faut maitriser son corps et apprendre à le connaitre.

Je décide alors de développer AVA (Artistic Vivacity Agility) : c’est un entrainement hybride et fonctionnel qui permet de travailler plusieurs qualités physiques : force, souplesse, coordination, adresse ; elle est basée sur l’instinct et le ressenti ; c’est à dire qu’il n’y a pas de mauvaise façon de faire, simplement des nuances. Chaque mouvement est évolutif et combinable à d’autres. AVA est un challenge a chaque fois, car en plus de la technique, il faut y ajouter la grâce et la beauté. Finir son mouvement, le regarder, l’apprécier et le vivre. J’ai voulu mêler– mouvement abstrait – à – résultat concret – et AVA correspond exactement a cela.

Aujourd’hui je suis coach a paris. Également mannequin athlétique représentée par des agences dans les grandes villes européennes.

Diplômes:

  • MBA ISG et Saint John’s University NY
  • BPJEPS AGFF

Triathlète

Séverine Da Costa

Coach sportif depuis bientôt 10 ans, j’ai souvent négligé dans les premières années de ma pratique la récupération, mais depuis bientôt 3 ans elle fait totalement partie de ma pratique, elles sont indissociable. 

Triathlète depuis 3 ans, j’enchainais les compétitions et les entrainements longs, parfois même très longs, en vu de mes préparation Ironman. J’ai découvert durant cette période la véritable utilité de la récupération, sans elle il m’était impossible de m’entrainer efficacement avec mes entrainements personnels, ou encore de pouvoir enchainer les coaching avec ma clientèle de manière efficace. 

J’ai réussi à mettre en place une routine avec une multitude de gestes recup’ pour palier à cette activité effrénée que je m’imposais et j’ai trouvé un véritable équilibre avec 2 saisons complètes sans aucune blessure à déplorer. 

Qualifiée 2 années consécutives aux Championnats du monde Ironman 70.3 j’ai pu en conclure que cette méthode Entrainements/récupération était pour moi la meilleure à adopter. 

Pole récup c’est un peu mon QG, mon endroit préféré pour exercer ma récup de manière efficace avec différentes méthodes toutes aussi efficaces.

Aujourd’hui je suis très fière de pouvoir parler à ma communauté de sportifs mais aussi à mes clients de mon expérience en tant que sportive sur les différentes méthodes de récupération et l’efficacité qu’a eu celle-ci sur mes différents « exploits » sportifs.

Une pause s’impose dans cette vie à 100 à heure. Prenez le temps de prends soin de votre petit corps, il vous le rendra bien et vous amènera bien plus loin que vous n’avez osé l’imaginer.